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让呼吸成为体式的焦点
让呼吸成为体式的焦点，带着觉知的呼吸比任何体位练习都重要。有意识地呼吸能将我们带回当下，感受安定。无论时初学者或是资深练习者，建议大家把注意力焦点放在呼吸上，做体式时时为了提供呼吸地空间展开地，绝对不是挤压。 青春就应该这样绽放 游戏测试：三国时期谁是你最好的兄弟！！ 你不得不信的星座秘密
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《体坛报》采访——冬冬老师
向内的旅程 于冬丽：瑜伽冥想能给我们带来什么？ 本报记者 陈素琴 摘要：6月29日下午，一场公益瑜伽讲座将在国都公寓裙楼进行。这不知是冬冬的第几次公益瑜伽讲座，但每一次的讲座，冬冬都希望能把正能量带给更多人。 冬冬全名于冬丽，熟悉她的人一般都叫她“冬冬”。“ 一年一度的Solstice-yoga in time...
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宁波第一次户外瑜伽——记2006年杭州户外－2014年宁波户外
#户外瑜伽#美好的宁波之行，从108遍拜日式到读诵祈祷文再到相互的认识与素食。这一天的美满链接你与我。阿南达=大圆满 知恩报恩~感恩宁波伽人们， 你 双手充满了温暖， 你 眼神充满了真情， 你 言语中充满鼓励 108拜 拜的是感恩 拜的是祝福 拜的是和平 拜的是自信 拜的是放下 拜的是歉卑 拜的是对你的爱 …………...
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号外：7月20日周日九点西湖断桥【不闪不行】瑜伽快闪行为艺术
户外瑜伽《人人公益，公益人人》 当你们在用爱瑜伽的方式爱生活时，在另一座城市，也有着这样的一群人，在用着同样的方式爱着这个世界。 那么，让我们相见在西湖吧。 江浙甬公益瑜伽联盟暨【不闪不行】瑜伽快闪行为艺术联谊活动启动了，让我们都来相见吧。 这是杭州、江苏、宁波公益瑜伽伽人们的首次相约，这也是杭城【不闪不行】瑜伽快闪行为艺术联谊活动首次亮相。 伽人们，让我们用瑜伽的方式，感恩世界。我们行动吧。...
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杭州西湖断桥的108遍拜日式
新闻头条http://zj.qq.com/a/20140721/007451.htm#p=1百余爱好者杭州西湖白堤秀瑜伽,超美超赞 青春就应该这样绽放 游戏测试：三国时期谁是你最好的兄弟！！ 你不得不信的星座秘密
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[转载]有关Kapalabhati——圣光调息法的练习
原文地址：有关Kapalabhati——圣光调息法的练习作者：crystal 这两天开始教授会员练习圣光调息，课后他们也分享了自己的感受并提了一些问题，我想这些问题应该是比较普遍的，包括我刚开始练习的时候也遇到过，现从梁老师的博客里面摘录一些她曾经的总结分享给大家，希望各位练习的朋友能受用。 文章来源于：瑜伽阿特曼-梁芳的博客 Kapalabhati也叫圣光调息法，在Hatha Yoga...
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